Casper의 매트리스 토퍼는 해당 브랜드의 매트리스만큼 좋지는 않습니다. 저는 현재 Casper Hybrid에서 자고 있으며 지금까지 잤던 매트리스 중 최고입니다. 하지만 게스트용 침대나 트윈 XL 슬리퍼 매트리스를 위한 저렴한 옵션을 쇼핑하는 경우에는 좋은 옵션입니다. 메모리폼은 2인치 또는 3인치 두께로 제공됩니다. 우리는 더블 사이즈 게스트 침대에서 2인치 옵션을 테스트했습니다. 이 목록에 있는 다른 커버처럼 매트리스의 느낌을 근본적으로 바꾸지는 않았지만 전반적인 편안함이 약간 향상되었습니다. 통풍도 잘되서 과열될 염려도 없습니다.

우리가 선택한 방법

우리를 믿으세요

저는 2017년부터 시트, 수면 기술, 매트리스 등의 제품을 전문적으로 테스트하고 리뷰해 왔습니다. 나는 또한 밤에 뒤척이고, 허리 통증을 겪고, 과열되고, 일반적으로 양질의 수면을 취하지 못하는 이력이 있습니다.

나는 수면 건강과 이상적인 수면 표면을 위해 고려해야 할 특성에 대해 수면 전문가들과 상담했습니다. 버지니아 주 알링턴에 소재한 수면 의사이자 D.C. 수면 협회 회장인 Ashtad Dalal 박사; 뉴욕시에 거주하며 수면의학, 폐질환 및 중환자 치료를 전문으로 하는 의사인 Saima Tahir 박사; 캘리포니아 주 샌디에고에 거주하는 알레르기 전문의이자 면역학자이자 미국 알레르기, 천식 및 면역학 학회 회원인 Jennifer Namazi 박사.

우리는 테스트했습니다

우리는 15개 브랜드의 40개 이상의 매트리스 토퍼를 살펴보고 다양한 견고성 수준과 냉각 커버 및 구리 코일과 같은 추가 기능을 제공하는 가장 유망한 옵션 8개로 목록을 좁혔습니다. 미끄럼 방지 토퍼와 다양한 침대 크기에 제공되지 않는 토퍼, 반품을 제공하지 않는 브랜드를 제거했습니다.

우리는 2년 된 중간 크기 킹 사이즈 하이브리드 매트리스에서 7개의 메모리 폼, 라텍스 및 섬유질 매트리스 토퍼(다운 대안이라고도 함)를 테스트했고, 1개의 폼 토퍼는 중간 정도의 부드러움과 중간 정도의 단단한 새 하이브리드 매트리스에서 테스트했습니다. 테스트 중에 고려되는 몇 가지 요소는 다음과 같습니다.

• 편안: 나는 남편과 함께 3~4일 동안 각 매트리스 커버 위에서 잠을 잤습니다. 우리는 각자가 들어오자마자 얼마나 편안한지 알아차렸고, 매일 아침 우리의 생각을 다시 비교했습니다. 테스트 기간이 끝나면 잠을 얼마나 편안하게 잤는지, 일어났을 때 아프거나 뻣뻣한 느낌이 드는지 확인했습니다.
• 사용 가능한 옵션: 일부 토퍼는 하나의 견고성 수준과 두께로 제공되는 반면 다른 토퍼는 다양한 두께와 크기를 제공합니다.
• 재료: 우리가 테스트한 토퍼 중 다수는 다양한 독립 기관의 건강 및 환경 인증 표준을 충족합니다.
• 밤 동안 그대로 유지되는 경우: 토퍼가 얼마나 편안한지는 중요하지 않습니다. 움직이면 잠을 방해합니다. 우리가 테스트한 커버 중 전부는 아니지만 대부분에는 매트리스에 고정할 수 있는 모서리 끈이 있었습니다.
• 시험: 어떤 유형의 토퍼가 자신에게 적합한지 정확히 아는 것은 어렵습니다. 귀하에게 적합하지 않은 경우 프리미엄 품목을 반품할 수 있도록 평가판을 제공하는 브랜드를 고려했습니다.

모든 수면 자세에 가장 적합한 표면

매트리스 토퍼는 다양한 재료로 만들어지며 매우 부드러운 것부터 나무판과 유사한 것까지 다양한 견고성 수준으로 제공됩니다. 개인에게 가장 좋은 표면은 개인 취향의 문제이지만 명심해야 할 몇 가지 의학적 조언이 있습니다.

우리가 상담한 두 수면 의사는 적당한 탄력이 행복한 매체인 경향이 있다는 데 동의했습니다. “일반적으로 중간 정도의 단단한 매트리스는 균형 잡힌 압력 분포를 제공하고 야간에 잠에서 깨어나지 않으며 더 깊은 수면을 지원하기 때문에 대부분의 사람들에게 가장 좋은 성능을 발휘하는 경향이 있습니다.”라고 Taher는 말합니다.

수면 자세는 어떤 유형의 매트리스 토퍼를 선택해야 할지 결정하는 데도 도움이 됩니다. Dalal은 “옆으로 자는 사람은 압력 지점을 완화하는 부드러움에서 중간 정도의 부드러운 표면을 사용하면 더 잘 작동하는 경우가 많습니다.”라고 말합니다. “뒤로 자는 사람은 일반적으로 중립 척추 정렬을 유지하는 중간 정도에서 중간 정도의 지지를 통해 이점을 얻습니다.” 그리고 엎드려 자면? 중간 정도의 단단한 매트리스 토퍼가 가장 편안하다고 생각하실 수도 있습니다(저는 그랬습니다). 그러나 “엎드려 자는 것은 일반적으로 척추와 호흡 건강에 가장 도움이 되지 않습니다”라고 Dalal은 말합니다.

이 목록에 있는 Coop 커버를 포함하여 지지력과 부드러운 면의 수면 표면을 제공하는 커버가 많이 있습니다. 하지만 너무 부드러워지지 않도록 주의하세요. “매우 부드러운 매트리스는 처음에는 고급스러워 보일 수 있지만 어떤 사람들에게는 너무 많이 가라앉아 척추 정렬을 손상시키고 허리나 엉덩이 통증을 유발할 수 있습니다.”라고 Dalal은 덧붙입니다.

우리 전문가

• Ashtad Dalal 박사는 버지니아 주 알링턴의 가정 및 수면 의학 의사이자 DC 수면 협회 회장입니다.
• Saima Tahir 박사는 뉴욕시에서 수면의학, 폐질환, 중환자의학을 전문으로 하는 4중 위원회 인증 의사입니다.
• 캘리포니아 주 샌디에고의 알레르기 전문의이자 면역학자이자 미국 알레르기, 천식 및 면역학 학회 회원인 Jennifer Namazi 박사