하루에 몇 시간이나 앉아 계시나요? 그 중 한 사람에 따르면 독일인들은 평균적으로 DKV 보고서 열 시간 넘게 앉아 있다. 그것만으로도 나쁘지 않겠지만, 게다가 성인의 4분의 3은 충분한 운동을 하지 못하고 있습니다. 일상생활에서 어떻게 이런 변화가 일어날 수 있을까요? AOK 전문가, 스포츠 및 건강 교육 교사, 물리치료사는 조정해야 할 사항이 무엇인지 알고 있습니다.