최근 많은 독일 팬들의 실망은 심각하다.이미지: imago 이미지 / aal.photo
WM2026
독일 대표팀은 월드컵 파라과이전에서 패퇴했다. 많은 팬들의 충격은 깊다. 끝을 곧바로 무시하는 사람도 있습니다만, 「어떻게 극복할까?」라고 자문하는 사람도 있습니다.
2026년 6월 30일, 16:272026년 6월 30일, 16:27
“무려 감정적인 롤러코스터일 것이다.” 화요일 밤 PK전에서 패한 뒤 많은 사람들이 그렇게 생각했을 것이다. 독일 대표팀은 2026년 월드컵에서 활기 넘치는 스타트를 끊고, 큐라소 섬에 7-1로 승리해 대회를 향해 팬을 끓였지만, 그 후의 출전에서는 꾸준히 상태를 떨어뜨렸다.
어려운 경기 끝에 이런 극적인 형태로 패퇴하는 것은 팬들에게는 감개 깊은 사건이다. 좌절, 분노 또는 절망감이 축적됩니다. 그리고 확실히 많은 축구 팬들은 이러한 팀의 대패를 몇 시간뿐만 아니라 며칠 또는 몇 주 동안 씹어야합니다.
문제는 매우 크므로 과학조차도 이 현상을 다루고 스포츠 팬 – 우울증 라고 설명합니다. 영적인 숙취에 정말 도움이 되는 것(그리고 그렇지 않은 것)을 여기서 읽을 수 있습니다.
독일 월드컵 퇴장: 지금 팬을 돕는 것
혼자가 아니라 다른 사람과 함께 슬퍼하자
특히 남성 (많은 경우 노인)은 자신에게 많은 문제가 있습니다. 그들은 자신의 약점을 인정하고 싶지 않기 때문에 자신에게 통증을 느끼게됩니다. 자신의 감정을 다른 사람들과 공유하는 것이 항상 도움이됩니다.
비록 클럽이든 대표팀이든, 좋아하는 팀에 패한 후에도 사랑하는 사람의 어깨로 울어야합니다. 이것은 팀 채팅이나 팬 포럼이 될 수 있습니다. 중요한 것은 당신이 말하는 것입니다. 결국 축구는 팀 스포츠입니다.
함께 기쁨, 함께 슬픔, 함께 울자.내장: imago 이미지 / berlinfoto
토너먼트가 당신에게 준 것을 기억하십시오.
패배로 인해 좋은 순간이 사라지는 것은 아닙니다. 경기 중에 퇴장했다고 해서 그것이 모두 헛된 것은 아니다. 극적인 승리의 순간, 합동 관전 파티에서의 개인적인 하이라이트, 또는 단순히 그 기간에 일상생활을 보낸 일종의 경쾌함이 있었다면, 그것은 큰 가치가 있다.
어쩌면 미래에 유망한 선수가 눈에 띄거나, 당신이 더 현명하게 패전에서 되돌아 갈 수 있습니다. 의식적으로 긍정적 인 면을 찾으면 자신에게 거짓말을하지 않고 적절한 방식으로 통증의 균형을 맞출 수 있습니다.
나사니엘 브라운(왼쪽)은 월드컵의 독일 유동성이며 미래에 희망을 줍니다.내장 : 성충 이미지 / UPI 사진
패배에 대해 이야기하는 것은 도움이되지만, 흩어지는 것도 마찬가지입니다.
모든 장면을 전술적으로 분석하고 3회 논의하고 축구의 신을 저주하고 죄를 지은 모든 사람을 특정하고 용서해 버리면 그것으로 끝입니다. 음, 흩어지는 것은 생각의 회전 목마에서 벗어나 뇌에 새로운 자극을주는 데 도움이됩니다.
취미, 휴가, 프로젝트, 축구 이외의 것에 대해 이야기하는 사람과의 교류 등, 패배나 그 슬픔으로부터 신경을 끼치게 하는 것이라면 무엇이든 도움이 됩니다. 그리고 잠시 후 다시 전체를 더 긍정적으로 볼 수 있습니다.
팬으로서의 패배에 대처: 이런 것은 아니다
끝없는 하이라이트, 분석, 소셜 미디어의 악의를 보지 마십시오.
예, 상황을 수락하기 위해 상황을 다루는 것이 생산적 일 수 있습니다. 그러나 여기에 하이라이트 비디오가 있고, 거기에 전문가의 의견이 있고, 다음에 3시간의 분석 팟캐스트가 있으면, 무한 루프에 빠져 위험한 사태에 잡힐 가능성이 있습니다.
왜냐하면 장면을 거칠수록 스트레스가 해방되기 때문입니다. 따라서 자신에게 제한을 두고 테두리를 세우고 때로는 휴대 전화를 버리는 것이 좋습니다.
통증을 마비시키지 마십시오 – 특히 알코올을 사용하지 마십시오.
개인적인 좌절과 같은 스트레스가 많은 상황에서 많은 사람들이 건강에 해로운 음식과 알코올과 같은 자극물에 의존하는 경우가 많습니다. 그것은 불쾌감을 관리하는 것입니다.
그러나 이것은 우리 자신과 주변 사람들 모두에게 건강에 해로운 일입니다. 알콜은 충동의 통제를 낮추고 공격적으로 합니다. 이것이 마지막 포인트가 됩니다.
비난해야 할 사람을 찾는 것은 괜찮지 만 괴롭히는 것은 좋지 않습니다.
그것을 모르는 사람은 없을까요? 코치는 단지 그가 어리석은 놀이를 하고 있다는 것이 누구의 눈에도 분명하더라도, 이 선수를 여러 번 놀게 한다. 선수와 코치도 마찬가지로 책임있는 사람들을 비난하고 싶다는 충동을 이해할 수 있습니다. 이것은 우리에게 출구를 주고 설명할 수 없는 것을 간단한 방법으로 설명합니다. 이렇게 하면 더 잘 처리할 수 있습니다.
그러나 다른 한편으로는, 이것은 경의를 가지고 이루어져야 한다. 결국, 고의로 실수를 저지르는 사람은 없습니다. 게다가 특히 대표팀의 경우 분노가 증오로 바뀌고 증오가 인종차별이나 다른 종류의 배제로 바뀌는 경우가 많다.
게다가 방관자도 고통받습니다. 연구에 따르면 가정 폭력의 양은 경기일과 토너먼트 중에 급격히 증가합니다. 특히 남성은 스포츠에 의한 부정적인 감정과 긍정적인 감정을 포함하여 그 고양된 감정을 표현하고 그것을 파트너에게 부딪히기 위해 폭력을 사용하는 경향이 있습니다.
슬픔을 다루는 이 방법은 결코 괜찮지 않습니다. 대신, 눈물을 흘리면 됩니다. 다음 대회는 이렇게 멀지 않다.
