그녀는 트럭에서 승리 후 상품을 받는 데 익숙했지만, 조티 야라지 씨는 화요일, 부바네슈월에서 주간 육상 경기 선수권 대회에서 첫 레이스를 달리는 전날 예기치 않은 선물을 받았다.

그것은 그녀의 코치, 릴라이언스 재단의 육상 경기 부장 제임스 힐리어에서 온 것이었다.

“안에는 내가 가장 좋아하는 과일인 블루베리와 몇 가지 봉제인형이 들어 있었다. 그는 또한 우리가 여기에 이르기까지 얼마나 열심히 일했는지, 나를 얼마나 자랑스럽게 생각하고, 내가 무엇을 하기 위해서도 항상 100%를 바치는 것을 알고 있었던 것에 대해 큰 편지를 썼다.

여자 100m 허들 결승일이었던 수요일 아침, 조티의 어머니는 사원에서 2시간 가까이 딸의 성공을 기원했다.

“그녀는 거기서 2시간 가까이 보냈다”고 조티는 나중에 말했다.

조티는 100m 장애물의 일본 기록 보유자이자 현 아시아 챔피언이며 지난 아시아 대회의 은메달리스트이기도 합니다. 그녀는 지금까지의 경력 속에서 수백번이나 경주에 출전해 왔지만, 이 국내 대회는 지금까지 가장 중요한 대회의 하나가 되었다. 그녀는 무릎에 중상을 입고 1년 이상의 이탈을 거쳐 경기에 복귀했다.

조티의 복귀는 더 이상 부드러운 것이 아니었을 것입니다. 그녀는 13.14초에 더운 가운데를 타성으로 달려갔고, 이것은 나고야에서 개최되는 아시아 경기 대회의 인도 육상 경기 연맹의 출전 기준보다 빨랐다. 그러나 그녀는 아직 끝나지 않았다. 그녀는 결승에서도 복귀해 12.99초를 기록해 금메달을 획득했다.

부상 일주년

경력 중 가장 심각한 부상으로부터 1주년을 맞이하는데, 나쁘지 않은 방법이었다고 조티는 나중에 말했다.

작년 이래 무렵, 그녀는 연습 중에 장애물에 집착하고 오른쪽 무릎 관절의 안정성을 좌우하는 전 십자 인대(ACL)를 완전 단열하고 있었다. 수술 이외에 옵션은 없었습니다. 가장 낙관적인 타임라인의 밑에, 당신은 과정에서 적어도 6 달은 소요된다는 것을 의미한다.

한층 더 상황을 악화시킨 것은 조티가 부상하기 전의 모습을 하고 있었던 것이다. 그녀는 2월 내셔널게임즈의 100m 허들과 200m에서 더블 금메달을 획득해 시즌을 시작한 후 페더레이션 컵에서도 타이틀을 획득했다. 이후 5월 아시아 육상경기선수권대회에서 12초 96타임으로 금메달을 획득하며 이어 대만 육상경기 오픈 100m 장애물에서도 우승했다.

그녀는 무릎을 재구축하는 수술을 받은 후 긴 재활을 했기 때문에 세계 챔피언십을 향한 모든 계획은 보류되어야 했다. 그러나 당초 조티씨는 강제해고를 최대한 활용하려고 했다.

“부상으로부터 유일하게 좋았던 것은, 부상의 첫 3개월은, 좋아하는 것을 무엇이든 먹을 수 있게 되었다는 것입니다.풀 트레이닝을 하고 있을 때 그런 일은 할 수 없다고 알고 있었으므로, 밥도 과자도 먹고 싶은 만큼 먹었습니다. 트레이닝이 시작되면, 지방 섭취량을 컨트롤하기 위해서 시프트해야 했습니다.”

천천히 재활

맛있는 식사는 작은 덤이었지만 조티 씨는 궤도로 돌아가는 데 집중했습니다. 처음에는 발을 뻗을 수 없었기 때문에 그녀는 체육관에 가서 팔굽혀 펴기와 복근 훈련을했습니다.

“매우 복귀하고 싶었어요. 부상 다음날은 가능한 한 훈련을 하고 있었습니다”라고 그녀는 되돌아 본다.

그녀는 조깅에서 단거리 주행으로 점진적으로 진보했고 결국 장애물을 넘어갔습니다. 부상의 기억이 남아 있었기 때문에 마지막 단계는 쉽지 않았습니다.

“처음에 장애물을 뛰어넘는 연습으로 돌아왔을 때는 조금 무서웠습니다. 코치들은 내가 부상을 입지 않고 장애물을 뛰어넘을 수 있다는 자신감을 천천히 키워야 했습니다.”라고 그녀는 말합니다.

그러나 조티 씨는 다른 선수들이 제한 없이 트럭을 전력 질주해 출전을 희망했던 대회에 출전하는 것을 보면서 그 결의와는 반대로 재활의 페이스가 느린 것에 좌절하는 경우가 많았다.

“우는 울었던 밤도 많이 있었다. 나는 트럭에 서는 자격이 있다는 것을 알고 있었지만, 여기에 올 수 없다는 것을 알고 있었다.”라고 그녀는 말한다.

그녀의 회복은 반드시 계획대로 진행되지는 않습니다. 그녀는 당초 지난달 페더레이션 컵에서 복귀할 예정이었지만 대회 직전에 햄스트링의 고기 떨어져 이어 대퇴사두근의 고기탈을 앓고 다시 연기를 강요당했다. 페더레이션 컵을 놓친 것은 커먼웰스 게임즈의 출전권을 놓치는 것을 의미했고, 다시 한번 좌절되었다. 그러나 조티는 일하는 것을 계속했다.

“나는 많은 부상으로 고통받고 있었다. 그러나 아시아 대회에는 참가할 수 없을 것이라고 생각하지 않았다. 궁극적으로 자신의 힘을 발휘할 기회를 얻을 수 있도록 매일기도했다”고 그녀는 말한다.

그 기회는 마침내 부바네슈와르에서 방문했다. 조티가 대회 전에 전혀 레이스를 하지 않았던 것을 생각하면, 조티가 어떠한 퍼포먼스를 발휘하는가 하는 의문은 당연한 일이었지만, 그녀는 거의 즉시 대답했다.

칼링가 스타디움에서 조티는 중단된 곳에서 재개된 것처럼 보였다. 첫 레이스에서는 세 번째 장애물에서 선두에 서서 10개의 장애를 모두 깨끗이 클리어했다. 결승에서 그녀는 블록을 떠나는 것이 조금 늦었지만, 네 번째 장애물에서 초반의 지도자 인 케이 난디니를 잡은 다음 편안하게 떠났다. 오른쪽 무릎에 감겨져 있던 키네시올로지 테이프가 없었다면, 그녀가 지난 1년간 중상으로부터 회복에 지출했다고는 분별하기 어려웠을 것이다.

그러나 조티에게는 그렇게 하지 않았다.

“처음 경주를 달렸을 때는 장애물에 부딪히거나 조금 걱정했고 점프 할 때 올바른 균형을 잡지 못했기 때문에 조금 긴장했습니다.”라고 그녀는 말합니다.

그녀의 몸은 아직 회복 중이지만, 10 장애물을 전체 세션에서 완료한 것은 단 두 번이라고 생각합니다. 그러나 정신적으로는, 지금까지보다 강해져 돌아왔다고 그녀는 믿고 있다.

“신체적으로는 이전처럼 강하지만, 정신적으로는 이전보다 10배 더 강해졌습니다. 이것이 복귀 후 첫 레이스를 13초 이내에 달리는 데 도움이 됩니다.”라고 그녀는 말합니다.

그러나, 13초를 끊는 레이스를 1회 달리는 것만으로는 충분하지 않습니다.

“더 빨리 달릴 수 있을 것으로 기대하고 있습니다. 12.6초대는 낼 수 있다고 느낍니다. 복귀 후 첫 레이스입니다. 더 재활해야 한다고 느끼고 있습니다”라고 그녀는 말한다.

아시아 경기 대회까지 앞으로 약 3개월이 된 조티는 항주에서 획득한 은메달을 더욱 늘려 가장 중요한 때에 결과를 내고 커리어 최대의 상을 획득하는 데 집중하고 있습니다.

“지금도 전 100%가 아닙니다. 더 올 것 같아요. 무릎에 집중하고 완전히 괜찮아요. 제 목표는 아시아 타이틀을 얻는 것입니다.”라고 그녀는 말합니다.

2026년 6월 25일 발행