더위를 과소평가하지 마세요. 허리케인이나 홍수와 같은 다른 극한 기상 현상보다 눈에 잘 띄지 않지만 더위는 미국에서 다른 어떤 유형의 기후 재해보다 지속적으로 더 많은 사망자를 발생시킵니다. 최근 보고서에 따르면 전 세계적으로 극심한 더위로 인해 1분에 한 명이 사망하고 있으며, 이 비율은 1990년대 이후 23% 증가했습니다.

폭염 관련 사망은 미국과 전 세계에서 만성적으로 과소 집계되고 있습니다. 야외 근로자는 노인, 어린이, 만성 질환 환자와 함께 가장 취약한 그룹에 속합니다. 그러나 더위는 누구에게나 영향을 미칠 수 있으며, 좋은 날씨를 구성하는 요소에 대한 우리의 편견(화창한 여름날은 화창한 여름날입니다). 거룩한) 종종 위험을 과소평가합니다.

Grist는 수년 동안 꾸준히 증가하는 극심한 폭염의 위협에 대해 보고해 왔습니다. 따라서 수년간 기록적인 최고 기온이 계속되는 가운데, 더위를 심각하게 받아들이는 것이 왜 중요한지, 그리고 안전을 유지하는 방법을 이해하는 데 도움이 되도록 일부 보고서를 정리했습니다.

점점 더 커지는 더위 위협

간단히 말해서, 더운 곳은 점점 더워지고 있으며, 전통적으로 극심한 더위를 경험하지 못했고 날씨에 대한 준비가 덜 되어 있는 곳은 점점 더 위험한 온도에 노출되고 있습니다.

열 위험이 증가하고 있습니다. 특별한 폭염 현상은 기후 변화에만 기인할 수는 없지만 폭염이 기후 변화의 결과로 더 자주 발생하고 더 높은 수준에 도달한다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 사실, 이제 과학적 합의는 기후 변화가 거의 모든 폭염을 더욱 발생 가능성이 높거나 더욱 심각하게 만드는 역할을 했다는 것을 나타냅니다.

그리고 그렇습니다. 날씨가 극도로 추운 해에도 전체 평균 기온은 상승하고 있습니다.

엘니뇨에서 발생하는 자연적인 날씨 패턴과 같이 기후 변화의 온난화 효과를 증폭시킬 수 있는 다른 요인이 있습니다. 엘니뇨 해에 지구 온난화는 일반적으로 태평양의 해수 온도 상승으로 인해 악화됩니다. 기록상 가장 더운 해는 엘니뇨 기간에 발생하는 경향이 있습니다.

폭염이라는 용어는 일반적으로 비정상적으로 더운 날씨를 의미합니다. 그러나 가장 위험한 열파 중 일부는 열 돔으로 알려진 것에서 발생합니다. 히트 돔에서는 고압 시스템이 뜨거운 공기를 한 영역에 가두어 한 곳에 정체된 시간이 길어질수록 열과 습도가 증가하게 됩니다.

습도는 더위를 더욱 위험하게 만듭니다. 신체가 시원함을 유지할 만큼 빠르게 땀을 배출할 수 없으면 어떤 종류의 열이라도 위험할 수 있습니다. 그러나 열과 습도가 함께 작용하여 체온을 낮추는 능력에 영향을 미칩니다. 습도가 높으면 땀이 증발하기 어렵게 되어 신체의 자연적인 냉각 능력이 저하됩니다.

그렇기 때문에 온도뿐만 아니라 열과 습도를 모두 포함하는 측정값인 ‘습구 온도’에 대해 들을 수 있습니다. 기본적으로 땀을 흘린 후 느끼는 온도는 우리를 식혀줍니다.

습구 온도가 화씨 95도를 초과하면 우리 몸은 완전히 냉각하는 능력을 잃습니다. 이는 주로 파키스탄과 아라비아 반도에서 이미 12번 이상 임계값을 위반한 적이 있습니다. 그러나 신체에 가해지는 스트레스는 그보다 훨씬 낮은 수준에서 시작될 수 있습니다. 건강한 젊은이라도 화씨 86도 정도의 낮은 온도에서 건강에 미치는 영향을 경험할 수 있습니다.

더위가 몸 전체에 영향을 미치다

고열에 노출되면 즉시 건강에 영향을 미칩니다. 극심한 열기로 인해 심장은 몸을 식히기 위해 분당 2~4배의 혈액량을 펌프질하게 됩니다. 이로 인해 탈수가 발생하고 혈액이 더 진해지고 순환이 어려워지며 열사병이나 열사병으로 진행되거나 심부전으로 이어질 수 있습니다. 특히 더운 날에는 포장 도로를 포함한 뜨거운 표면으로 인한 화상이 추가적인 위험을 초래합니다.

매년 미국에서는 수십만 명의 사람들이 열 질환 및 관련 심혈관, 호흡기 및 신장 문제로 인해 응급실에 실려갑니다.

주의할 점: 심각한 탈수의 첫 번째 증상은 일반적으로 경련으로, 이는 정상적인 운동 경련처럼 느껴질 수 있습니다.

열사병의 징후로는 근육통이나 경련이 있습니다. 두통; 과도한 발한과 갈증. 현기증이 나거나 어지러움을 느낍니다. 메스꺼움 또는 구토. 피부는 창백하고 차갑고 축축하며 특히 사지 부분이 그렇습니다.

열사병을 예방하려면 무거운 옷을 벗고 물을 마시고 그늘이나 에어컨이 있는 곳으로 이동하여 체온을 낮추십시오. 바닥에 다리를 올려 놓고 젖은 천을 덮거나 물을 뿌리면 효과적으로 몸을 식힐 수 있습니다.

열사병은 신체가 스스로 냉각하는 능력을 상실하고 위험한 내부 온도에 도달할 때 발생합니다. 영구적인 뇌 손상이나 사망을 초래할 수 있습니다. 혼란, 과민성 또는 반응 없음과 같은 증상을 찾으십시오. 극심한 피로, 빠른 맥박. 메스꺼움, 구토 또는 설사. 발한 감소(발한이 발생할 수도 있음) 뜨겁고 건조한 피부.

누군가 열사병에 걸렸다고 생각되면 911에 신고하고 찬물이나 얼음물에 담그거나 사타구니, 겨드랑이, 목, 심장 등 큰 혈관 근처에 얼음을 대십시오.

열이 건강에 미치는 영향은 훨씬 더 깊은 수준까지 이어집니다. 극심한 열에 대한 노출은 의사와 과학자들이 이제 막 이해하기 시작한 모든 종류의 다른 방식으로 우리에게 영향을 미칩니다. 예를 들어, 더위는 폭력 범죄율을 높이는 것으로 나타났으며 자살을 포함한 정신 건강 악화와 관련이 있는 것으로 나타났습니다.

열에 장기간 노출되면 심혈관 질환과 같은 만성 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 세계에서 가장 더운 지역의 야외 근로자들은 장기간의 탈수 및 열 스트레스와 관련된 특이한 유형의 만성 신장 질환에 걸렸습니다.

밤의 열은 특별한 운전자입니다. 세계 대부분의 지역에서 야간 기온은 주간 기온보다 빠르게 상승하여 냉각을 위한 중요한 기회를 없애고 있습니다.

우리는 또한 더위로 인해 이미 1년에 45시간의 수면을 놓치기 때문에 더울 때 잠을 더 잘 자지 못합니다.

준비 방법

귀하의 집은 큰 변화를 가져옵니다. 폭염이 다가오고 있다면 집을 제습하여 실내 습도를 낮추세요. 뜨거운 공기가 유입되는 것을 방지하기 위해 창문과 문 주변의 통풍구를 닫습니다. 햇빛이 실내를 가열하는 것을 방지하기 위해 창문을 덮으십시오. 암막 커튼, 블라인드 또는 DIY 솔루션도 효과가 있습니다.

습도가 낮은 환경에서는 에어컨을 직접 만들 수도 있습니다.

집과 직장에서 물, 전해질, 얼음을 준비하고 공공 도서관과 같이 가기 좋은 장소를 찾으십시오. 이는 지루함을 해소하는 데 유용할 뿐만 아니라 모든 사람이 에어컨을 켤 때 열로 인해 전력망에 추가적인 부담이 가해져 때로는 정전으로 이어질 수도 있습니다.

장기적으로: 반사 표면, 햇빛을 차단하기 위한 돌출형 창문, 더 나은 단열재와 같은 개조를 통해 더 많은 편안함을 제공할 수 있습니다.

준비하면서 이웃과 취약한 지역사회 구성원을 확인하는 것을 잊지 마세요.

Grist는 안전과 준비에 관한 추가 정보를 제공합니다. 여기에서 지역사회 대비 및 작업장 안전에 대해 자세히 알아보세요. 폭염 101

폭염 및 정전을 포함한 비상 사태 대비에 대한 추가 정보는 여기에서 확인할 수 있습니다. 재해에 대비하는 방법

밖에서는 안전을 유지하세요(더 나은 방법은 추운 실내에서).